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Seu momento de cuidar de você
Nosso corpo é o meio para viver experiências inesquecíveis, mas tudo começa na mente. Os movimentos que você escolhe aprender, alimentar e repetir, são eles que definem a sua vida. Por isso, não é apenas fazer uma atividade física que vai te fazer se sentir bem, essa transformação vem de dentro.
Escutar e estudar o teu corpo, é isso o que ensino. Um autoconhecimento que integra: corpo, mente e emoções. Através do meu Método Auto - com base no yoga e neurociência - simplifico o caminho para sua rotina com mais vitalidade, progresso e leveza.
Pratique yoga com acompanhamento próximo e personalizado, evoluindo mais rápido e com segurança.
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Para você que
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Precisa de horários flexíveis por ter uma rotina ocupado.
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Busca no seu esporte ou atividade física, alta performance.
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Nunca praticou, é iniciante ou é praticante querendo evoluir.
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Deseja acompanhamento próximo com correções individuais.
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Alívio da ansiedade e estresse, concentração, clareza mental
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Procura além de força e flexibilidade corporal, conexão interior e momentos relaxantes.
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DIAGNÓSTIVO E DIRECIONAMENTO PESSOAL
Ao entrar no HY, realize sua avaliação pessoal para termos clareza das suas necessidades, objetivos e como vamos alcança-los.
AULAS AO VIVO SEMANAIS
Em uma TURMA PEQUENA, tenha aulas 2x por semana ao vivo (via Zoom) com correções individuais e acompanhamento de perto para você evoluir mais rápido e com segurança.
AULAS SEGUNDAS E QUARTAS
Turma 7h às 8h | Turma 19h às 20h
1 AULA PARTICULAR COM HALINA
Uma aula planejada especialmente para você! Tenha uma aula particular com a Halina para aplicar e entender na prática seu direcionamento pessoal. Assim, entre nas aulas em Turma com segurança e confiança.
AULAS GRAVADAS
Escolha a sua aula conforme seu gosto, tema ou duração. Receba +200 gravações de aulas que cabem na sua rotina, para que ao longo do seu dia você tenha uma jornada de bem-estar completa
Ainda tem mais!
Receba acesso a sua Área de Membros exclusiva de fácil uso com aulas organizadas e todas as ferramentas essenciais para seu caminho ser mais simples, rápido e efetivo.
No seu ritmo e em qualquer lugar
Desafios mensais
Desafios por 7 dias de Hábitos Saudáveis simples e eficazes e apoio para manter sua constância, autocuidado e integrar o yoga na sua vida.
Série Yoga para Iniciante
O caminho para iniciar no yoga de forma correta, com segurança e confiança. Não apenas copie posturas nas aulas, aprenda a ter autonomia em sua prática e alcançar resultados reais.
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O ciclo feminino traz mudanças na disposição e sentimentos. O Yoga Ciclo é perfeito para lidar com as principais emoções de cada período, independentemente de estar menstruando ou não.
Série Yoga Alongamento
Série de aulas com rotina de treino para desenvolver sua flexibilidade, mantendo suas articulações saudáveis e seu corpo livre de tensões.
Série Yoga Funcional
Série de aulas com rotina de treino para desenvolver seu condicionamento físico, vitalidade, e ainda te auxiliar a queimar calorias com aulas bem curtas.
Escolha o melhor plano para você
Sua saúde não tem preço. Comece a investir hoje mesmo na sua performance e no seu bem-estar.
Semestral
☑ DIAGNÓSTICO PESSOAL
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TURMA 7H | TURMA 19H
☑ GRAVAÇÕES AULAS AO VIVO
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Você economiza R$ 195,00 a cada 6 meses.
GARANTIA
Experimente por 7 dias sem compromisso
Ao assinar o Halina Yoga você tem 7 dias para conhecer e desfrutar dos benefícios do yoga na sua vida. Se por algum motivo você não queira dar continuidade, você tem 7 dias (contados a partir da sua inscrição) para cancelar sem cobranças.
Prazer, Halina
Apaixonada por ciência e em manter meu corpo em movimento, encontrei no yoga o meio de cuidar do corpo e mente juntos.
Não sou zen e nem pretendo ser. Acredito em um yoga que atende as particularidades de cada pessoa e rotina. Sou Engenharia Civil e Professora de Yoga com certificação internacional Yoga Alliance e cursos na área de Anatomia, Biomecânica e Filosofia em yoga.
+5 países com alunos que melhoraram sua saúde e bem-estar através das aulas online de yoga. E estou aqui para te ajudar a alcançar o mesmo. Resultado dos meus estudos, prática e dedicação diários.
Nunca se deixe para depois. Você é agora!
Te espero no tapete!
Dúvidas Frequentes
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QUAL A DIFERENÇA ENTRE CLASSES E A COMMUNITY DE YOGA?Na Community você terá acesso a nossa Comunidade, Aulas e conteúdos Gravados, e você pode optar por escolher pagamento mensal ou semestral. Na Classes + Community, além do acesso a nossa Comunidade, as Aulas e conteúdos Gravados, você também terá acesso a Aulas Ao Vivo (via Zoom), onde vou te orientar em tempo real com correções, para você evoluir mais rápido e com segurança.
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COMO FUNCIONA O PERÍODO GRÁTIS?Ao escolher seu plano, você tem 7 dias para conhecer e desfrutar dos benefícios do yoga nas aulas sem compromisso! Caso não cancele durante esse periodo de 7 dias, você será cobrado.
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A RENOVAÇÃO DA ASSINATURA É AUTOMÁTICA? POSSO CANCELAR A QUALQUER MOMENTO?Sim. Os planos de assinatura funcionam como uma academia, a renovação é automática e enquanto o seu plano estiver Ativo você poderá acessar tudo que está incluso no seu plano. E a renovação da assinatura pode ser cancelada a qualquer momento, sem multas ou taxas.
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NUNCA PRATIQUEI YOGA OU SOU INICIANTE. CONSIGO ACOMPANHAR AS AULAS?Sim, com certeza! Não faço separação por níveis. A verdade sobre o Yoga é que “a prática que se adapta a você, não você a prática”. Todas as posturas tem variações para respeitar o seu momento. O importante é se respeitar e explorar. Sinta-se encorajada a sempre tirar dúvidas, trocar e compartilhar o que sentir.
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IDADE, GÊNERO, PESO, FLEXIBILIDADE, FORÇA, SOU IMPACIENTE, AGITADA DEMAIS! ISSO IMPEDE A MINHA PRÁTICA?Não. No yoga, venha como você é! Todas as aulas tem variações para adaptar as posturas para você. Seu corpo, seu yoga! É a prática que se adapta a você, não você a ela.
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TENHO ALGUMA QUESTÃO DE SAÚDE, POSSO PRATICAR YOGA?Cada caso é individual. Por isso, primeiro pergunte para seu médico se você pode fazer Aulas de Média a Forte intensidade, pois no Vinyasa Yoga temos práticas mais vigorosas. Caso tenha alguma contraindicação, procure ajuda de um profissional na área.
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COMO FAÇO PARA TIRAR DÚVIDAS/PEGAR DICA SOBRE ALGUMA AULA?Se seu plano Comunidade (aulas gravadas), sinta-se a vontade para deixar suas dúvidas, questões ou trocar experiências na seção Comentários que se encontra abaixo de cada aula na plataforma. Estarei a disposição para auxiliar em qualquer questão. Se seu plano Turma (aulas ao vivo + aulas gravadas), durante as aulas Ao Vivo sinta-se encorajada(o)(e) a sempre tirar dúvidas, trocar e compartilhar o que sentir. Se você estiver dentro do Grupo do WhatsApp, pode mandar foto ou vídeo com mensagem. Outra possibilidade é utilizar a seção Comentários abaixo de cada aula na plataforma.